Iogurte com Frutas e Granola Caseira

Publicado em por

Essa é uma das opções mais práticas e versáteis para o café da manhã. O iogurte natural é fonte de proteínas e probióticos, que são ótimos para a saúde intestinal.

  • Ingredientes:
    • 1 pote de iogurte natural ou grego
    • 1/2 xícara de frutas (morango, mirtilo, kiwi ou manga)
    • 2 colheres de sopa de granola caseira ou comprada (sem açúcar)
    • Mel para adoçar (opcional)
  • Modo de preparo:
    Em uma tigela, coloque o iogurte e adicione as frutas e a granola por cima. Se preferir um toque mais doce, acrescente um fio de mel.

Benefícios: As frutas oferecem uma dose de vitaminas e antioxidantes, enquanto a granola adiciona crocância e mais fibras