Ter marmitas saudáveis congeladas é uma estratégia que facilita muito o dia a dia. Planejar um dia da semana para preparar diversas refeições garante que você sempre tenha opções rápidas e saudáveis à mão, poupando tempo. Além disso, ao descongelar apenas o que vai consumir, você economiza energia e evita desperdícios. Essa prática é ideal para quem tem uma rotina agitada, mas não abre mão de se alimentar bem.
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