Os Benefícios da Banana para a Saúde
A banana é uma fonte rica em potássio, essencial para a saúde muscular e o equilíbrio dos fluidos corporais. Ela também fornece energia de forma rápida, sendo ideal para atletas e pessoas com rotina agitada. As fibras presentes na banana ajudam na saúde digestiva e na saciedade, auxiliando no controle do peso. Seu teor de vitamina B6 é importante para a produção de neurotransmissores, melhorando o humor e a função cerebral. Além disso, a banana possui antioxidantes que promovem a saúde cardiovascular e combatem inflamações
