Os Benefícios da Laranja para a Saúde
A laranja é uma fruta rica em vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam na regulação do intestino e na saúde digestiva. Seu teor antioxidante ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas. Por ser composta majoritariamente por água, contribui para a hidratação do corpo. A presença de compostos como flavonoides também favorece a saúde cardiovascular, ajudando a controlar os níveis de colesterol. Incluí-la na dieta é uma maneira simples e deliciosa de cuidar da saúde.
