Os Benefícios do Mamão para a Saúde
O mamão é uma fruta rica em papaína, uma enzima que facilita a digestão de alimentos proteicos. Ele é uma fonte natural de vitamina A, que beneficia a saúde ocular e a pele. Também é rico em fibras, ajudando a regular o intestino e prevenindo problemas como a constipação. Seu teor de antioxidantes, como o licopeno, auxilia na proteção das células contra os danos oxidativos. O consumo regular de mamão contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e para a saúde cardiovascular, sendo uma opção leve e nutritiva para o dia a dia.
