Receitas Saudáveis para o Café da Manhã: 5 Opções Rápidas e Nutritivas

  • Smoothie de frutas e aveia: Rico em fibras, fácil de preparar e perfeito para o café da manhã.
  • Panqueca de aveia com banana: Ideal para quem busca uma refeição leve e saborosa.
  • Iogurte com frutas e granola: Uma combinação rápida e cheia de nutrientes.
  • Tapioca com ovo e espinafre: Uma opção sem glúten e rica em proteínas.
  • Overnight oats: Preparado na noite anterior, é ideal para a correria da manhã.